OS BENEFÍCIOS DA CORRIDA

- Acelera o metabolismo, melhorando a disposição física e o humor.

- Melhora a função cardíaca e pulmonar.

- Reduz os níveis de colesterol total e aumenta o colesterol bom (HDL).

- Reduz a pressão arterial.

- Alivia o stress.

- Retarda o envelhecimento.

- Regulariza o hábito intestinal.

- Auxilia a regularizar o sono.

- Fortalece os ossos longos devido ao impacto, pela geração de um campo magnético nas suas extremidades, com conseqüente deposição de cálcio.

-Fortalecem os músculos das costas, pernas, coxas.

- Reduz a incidência e progressão da osteoporose.

- Reduz o surgimento de doenças articulares.

- Auxilia na correção da postura.

- Maior queima de gordura do corpo após 30 minutos.

- Ajuda a evitar e controlar o diabetes.

- Reduz a incidência de câncer de cólon, próstata e mama.

- Ajuda a prevenir e controlar a depressão.

- Melhora o desempenho sexual.

- Melhora a criatividade, a memória e a auto-estima.

- Parece ajudar no controle do hábito do fumo, cafeína e do álcool.