Refrigerantes: Um Problema para os
Dentes
Os refrigerantes são uma das fontes
mais importantes de cárie dental presentes na dieta.
Nas diversas regiões do Brasil, as
pessoas usam palavras diferentes para identificar um refresco adocicado e
gaseificado — o refrigerante. Porém, não importa o nome que se use, trata-se de
algo que pode provocar sérios problemas de saúde bucal.
Bebidas sem açúcar, que respondem por
apenas 14 % do consumo total de refrigerantes, são menos prejudiciais.
Entretanto, elas são acidíferas e têm potencial para causar problemas.
Está-se Bebendo Cada Vez Mais
O consumo de refrigerantes nos
Estados Unidos aumentou drasticamente em todos os grupos demográficos,
especialmente entre crianças e adolescentes. O problema é tão grave que
autoridades de saúde como a American Academy of Pediatrics começou a alertar
sobre os perigos.
Quantas crianças em idade escolar
bebem refrigerantes? Estimativas variam de uma em cada duas a quatro em cada
cinco consumindo pelo menos um refrigerante por dia. Pelo menos uma em cada
cinco crianças consome um mínimo de quatro porções por dia. 2
Alguns adolescentes chegam a beber 12
refrigerantes por dia.
Porções maiores agravam o problema.
De 180 ml na década de 80, o tamanho do refrigerante aumentou para 570 ml na
década de 90.
Crianças e adolescentes não são as
únicas pessoas em risco. O consumo prolongado de refrigerantes tem um efeito
cumulativo no esmalte dental. Conforme as pessoas vivem mais, mais pessoas
terão probabilidade de apresentar problemas.
O Que Fazer
Crianças, adolescentes e adultos
podem se beneficiar com a redução do número de refrigerantes que consomem, e
também com as terapias bucais disponíveis. Eis algumas medidas que você pode
tomar:
- Substitua o
refrigerante por bebidas diferentes: Tenha na geladeira bebidas que
contenham menos açúcar e ácido, como água, leite e suco de fruta 100% natural.
Ingira essas bebidas e estimule seus filhos a fazer o mesmo.
- Enxágüe a boca com água: Depois de consumir um refrigerante, faça um bochecho com água para remover vestígios da bebida que possam prolongar o tempo que o esmalte fica exposto aos ácidos.
- Use creme dental e solução para bochecho com flúor: O flúor reduz as cáries e fortalece o esmalte dental, portanto escove com um creme dental que contenha flúor, como o Colgate Total® 12. Fazer bochechos com uma solução com flúor também pode ajudar. Seu dentista pode recomendar um enxaguatório bucal que você compra na farmácia ou supermercado ou prescrever um mais concentrado dependendo da gravidade do seu problema. Ele também pode prescrever um creme dental com maior concentração de flúor.
- Faça aplicação de flúor com o profissional: Seu dentista pode aplicar flúor na forma de espuma, gel ou solução. Os refrigerantes são implacáveis com seus dentes. Reduzindo a quantidade que você ingere, praticando uma boa higiene bucal e buscando ajuda com seu dentista e higienista, você pode neutralizar seus efeitos e usufruir de uma saúde bucal melhor.
1 Harnack L, Stang J, Story M. Soft drink consumption among US children and adolescents: Nutritional consequences. Journal of the American Dietetic Association 1999;99:436-444.
2 Gleason P, Suitor C. Children s diets in the mid 1990s: Dietary intake and its relationship with school meal participation. Alexandria, VA: US Department of Agriculture, Food and Nutrition Service, Office of Analysis, Nutrition and Evaluation;2001.
3 Brimacombe C. The effect of extensive consumption of soda pop on the permanent dentition: A case report. Northwest Dentistry 2001;80:23-25.
Artigo fornecido pela
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